НАШЕ СТРОИТЕЛЬСТВО OUR CONSTRUCTION

Дорогие дамы!

Вы, конечно, знаете кто такая Кейт Миддлтон?

Правильно, эта супруга наследного принца Великобритании Уильяма. А хотите знать, в чем секрет её идеальной формы?

На какой диете Кейт Миддлтон?

Прекрасная Кейт использовала диетические программы, разработанные известным французским диетологом Пьером Дуканом. Давайте посмотрим все плюсы и минусы в этой диеты, которая позволила Кейт  предстать миру в идеальном силуэте.

Преимущество диеты Дункана.

По мнению экспертов, она полезна по ряду причин:

-рецепты очень просты в приготовлении на вашей кухни,

-все продукты есть в супермаркетах и стоят не дорого,

-позволяет похудеть в короткие сроки, сразу видно результаты,

-можно следовать диете в дороге и вне дома,

-белки в этой диете помогают формировать тело,

-физические упражнения совместно с диетой подтягивают и тонизируют ткани мышц.

Фазы диеты Дункан.

Дунган диета состоит из четырех фаз: она начинается с режима “атаки”, который обеспечивает организм белком. Эта фаза длиться до десяти дней в зависимости от поставленной вами цели. Можно употреблять чистые белки, а также мясо, рыбу, морепродукты, яйца и обезжиренные молочные продукты. Также можно есть три раза в день овсяные отруби. Для приправы рекомендуются травы, йогурт,

уксус, можно нежирный сыр. Следующая фаза “крест”

включает в себя более ста продуктов, и продолжается до тех пор, пока не достигнете целевого веса. Нужно чередование потребления белка и овощей, например пять дней используем продукты “атаки”, а следующие пять дней белки плюс овощи и так далее. Также можно чередовать дни (один день одна, второй день другая). Прилагаю

список овощей, предпочтительных диете: свекла, морковь, щавель,

редис, лук, сельдерей, грибы, цветная капуста, брокколи, капуста,

кабачки, огурцы, помидоры, ростки фасоли и зеленого салата.

Фаза “консолидации” является переменной величиной и занимает несколько дней по формуле – потеря веса умножается на десять. Например, для тех, кто потерял 5 кг период консолидации длиться 50 дней, 7кг-70 дней и т.д. И, наконец, следующая фаза

“стабилизация”, которая длится вечно, но упорно продолжает поддерживать достигнутый вес. В этой фазе вы позволяете себе есть всё, в чём вы себя долго ограничивали. Только один день в неделю следует употреблять белки и все продукты, которые разрешены в первой фаза с режимом “атака”.

Результат гарантирован и в очень быстрые сроки вы станете стройной, как принцесса Великобритании Кет и будете радовать весь мир.

А здесь вы можете посмотреть видео свадьбы Кейт с принцем Уильямом. Хорошего просмотра.

12 Responses to “На какой диете Кейт Миддлтон?”