НАШЕ СТРОИТЕЛЬСТВО OUR CONSTRUCTION

В статье «Наши спортивные сооружения» мы с вами уже затронули вопрос как разместить в нашем загородном доме спортивную комнату или наш тренажерный зал. Сейчас мы с вами вместе рассмотрим, как привесит себя «Любимого» или себя «Любимую» к эталону. Конечно, мы не Атланты и Кариатиды, слава богу, держать небо есть кому. Просто привести себя в красивый человеческий вид (а не мериться и хвалиться, у кого больше пузо, хотя для сумо это даже очень актуально). Я не буду советовать вам, какие тренажеры необходимо иметь в вашем загородном доме. Я просто хочу рассказать вам, какие есть тренажеры, и для каких групп мышц они предназначены. Каждый человек в своей жизни подходит к моменту, когда нужно привести свое тело в порядок. Кто-то «тупо» садиться на диету. Кто-то проходит бесполезные тренинги (хотя гипноз некоторым и помогает). Кто-то делает операцию и уменьшает объем желудка. Но самые «продвинутые» конечно делают пластическую операцию по изменению (уменьшению или увеличению, это кому как нравиться) груди или снятию «стружки» с бедер, живота и задницы. При принятии такого решения они обычно думают последней (я не говорю о тех, кто попал в аварию или так запустил свою фигуру, что никакая физкультура уже не поможет, это обычно исключение из правил). Но все это «понты» и «самообман», через полгода (чаще и раньше) вы восстановите вашу старую фигуру (может быть и еще хуже). Без тренажеров никак не обойтись и для достижения вашей цели подойдут силовые и кардио-тренажеры, которые вы приобретете. Конечно, можно взять абонемент или купить клубную карту и заниматься в тренажерном зале или фитнес-клубе под наблюдением опытного инструктора. Там вы сможете быстро добиться нужных результатов. Но мы же с вами живем в загородном доме и поэтому у нас не возможности, да и желания, каждый день (или хотя бы 3 раза в неделю) ездить за N-километров на тренировки. А зачем? Все можно прекрасно оборудовать и у себя дома. И заниматься столько времени, сколько необходимо и в то время, которое нам удобно. К сожалению, за пару тройку месяцев привести свою фигуру кардинально вам не удастся. Пусть не врут те, кто рекламирует чудо рецепты, с помощью которых можно за месяц сделать вашу фигуру идеальной, и предлагают купить видео-комплекс, показывая рельефные формы и фигуры супермоделей. Этого рецепта просто не существует в природе, и «рекламщики» обманом зарабатывают деньги. И если вы все же попались на их удочку, и не достигли тех результатов, которых хотели, деньги вам никто не вернет, а вас обвинят в лени и не соблюдении инструкции (найдут 1000 причин).   А вам это надо? Конечно, нет. Значит, мы оборудуем свой спортивный зал и через год вы точно удивите ваших друзей и родственников (только через год – не раньше). Ваши дети будут в восторге от вас и на вопрос: «Что ты  вчера делала в “Ашане” с сестрой?». Гордо отвечать: «У меня нет сестры, это моя мама». Приятно? Конечно. Тогда продолжим. У всех есть знакомые, которые профессионально занимались или занимаются спортом. Поговорите с ними. У них обязательно найдутся коллеги в фитнес-клубах или тренажерных залах. А зачем это нам? А это нужно только с одной целью – провести диагностику фигуры, составить план тренировок и карту питания. В каждом фитнес-клубе есть врач, который быстро сделает заключение о состояние вашего здоровья и только он совместно с инструктором даст вам правильные рекомендации, а не ваш врач в поликлиники (жирная тетка, которая занималась в последний раз физкультурой на занятиях по НФП в медицинском институте). P.S. Конечно, есть приятные исключения. Также вам необходимо бросить курить (если вообще вы когда-нибудь курили). Занятие своей фигурой и курение, в унитаз выброшенные деньги и смытые водой в канализацию. Эффекта никакого вы не получите, а только ухудшите свое здоровье. Владимир Высоцкий поможет вам разобраться, подготовиться и принять правильное решение.

Ну что решили?

Приняли?

Молодцы!

И знайте: В здоровом теле здоровый дух! И наш тренажерный зал первый помощник в этом.

P.S. Тема, затронутая нами, очень обширная и статья, если ее продолжить, получиться огромной и не читаемой. Поэтому в следующих двух мы расскажем вам о силовых и кардио-тренажерах. Дадим рекомендации и укажем на основные ошибки при оборудовании тренажерного зала и ведение тренировок.

11 Responses to “Наш тренажерный зал”