Archive for the ‘Спорт’ Category

Наши аквапарки или лето рядом

Я назвал так статью, потому что каждый может там побывать. И если понравиться аквапарк в Таиланде или в Украине, неважно, то вы можете в любое время туда поехать и сказать друзья: «А полетели на Пхукет в наш аквапарк?» «Да, запросто!» – ответят они. Сейчас для нас нет никаких сложностей, и в те аквапарки о которых вы сегодня узнаете не нужно виза. Нужно иметь только загранпаспорт и все. Да, и немного денег конечно!

Вы готовы? Тогда поехали!

Первый аквапарк, который мы посетим находится на острове Пхукет в Таиланде Аквапарк «SPLASH JUNGLE

Water Park» – отдых и развлечения для всей семьи. Вы можете прокатиться на 12 водных горках. А также на Бумеранге и Супер-водовороте. Смотрите и вы обязательно полетите на Новый год в Таиланд.

Для тех кто не сможет на Новогодние каникулы вылететь на о. Пхукет можете летом посетить аквапарк «Голубой залив», который находиться Read the rest of this entry »

Ролики приколы или прикольные ролик

Солнце, воздух и вода…ну а дальше вы сами знаете.

Девочка выполняет упражнение, которое ни каждый взрослый сделает, просто лежит, отдыхает на воде.

Просто показывает водную акробатику.

А вам слабо?

Не водные горки Read the rest of this entry »

Салат из капусты и моркови Ингредиенты: 200 г белокочанной капусты, 2-3 моркови, 1 чайная ложка соевого соуса, 1 чайная ложка яблочного уксуса, 2 чайные ложки растительного масло, ? чайной ложки сахара, соль по вкусу. Как приготовить салат из капусты и моркови: капусту вымыть, нашинковать, перетереть с сахаром и солью, полить уксусом. Морковь вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Капусту и морковь выложить в салатницу, заправить смесью соевого соуса и растительного масла, перемешать.

Салат из капусты и моркови готов.

Приятного аппетита, аюрведы!

Итак, сегодня, мы вам представляем МЕНЮ «АЮРВЕДИЧЕСКОЕ» – музыкальное.

А что это такое? Мы не слышали по такое. Слышали только про аюрведический массаж. Мой друг учился в университете с индусом и в общежитие они устраивали  русские аюрведические ужины. Вообще аюрведа – это в переводе  знание жизни или наука о жизни. Наука о том, как человек должен жить в гармонии с природой. Ну хватит философствовать, уже кушать охота. И сейчас мы с вами будем учиться готовить без продуктов животного происхождения и обилия пряностей. Для нашего меню подойдут вегетарианские блюда со специями, заправленными растительным или Read the rest of this entry »

Мне сейчас на почту пришли эти стихи от Маруси 

и я их просто не мог не опубликовать

Погибшим хоккеистам Ярославского Локомотива" посвящается...

Не излить мне всей скорби на волю,

Задрожал карандаш мой в руке.

Почернел от немыслимой боли

Древний город на Волге-реке…

Read the rest of this entry »

Наши силовые тренажеры – это тренажеры, направленные на конкретные группы мышц и делятся на три основных вида:

1. Со встроенными весами
2. Под собственным весом
3. С свободными весами

В предыдущих статья “Наш тренажерный зал” и “Наши кардиотренажеры” мы уже немного познакомились с этой важной темой для здоровья. Я сейчас, хочу остановится на основных ошибках, которые допускают новички при выборе тренажеров и занятий на них. Read the rest of this entry »

Кардиотренажеры – это тренажеры, которые имитируют движение человека в повседневной жизни и не очень сильно нагружают все группы мышц. В основном предназначены для поддержки общего тонуса организма, укрепление сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом, а также для разогрева перед работой на силовых тренажерах. 1. Беговая дорожка – предназначена для бега в помещении. Можно изменить скорость движения ленты, посмотреть пульс, пройденное расстояние, скорость и показывает другие данные. Имитирует бег человека. Хорошо подходит для людей преклонного возраста и лентяев. Бегать нужно каждый день вживую и не менее 5 км. Он хорошо укрепляет сердечную мышцу и дыхательную систему организма. 2. Велотренажер – помогает избавиться от лишнего веса, контролировать нагрузки и равномерно нагружать мышцы таза, икроножные мышцы и мышцы тазобедренных суставов. Аналогом тренажера является с детства знакомый нам велосипед. Лучше использовать его для тренировок (если конечно позволяют климатические условия). Необязательно покупать новый. Подойдет и старенький «совдеповский» типа «Урал», «Салют» или «Школьник», самое главное, чтобы он подходил под наши габариты. Не рекомендуется тренироваться в Москве и других крупных городам. Пользы от этого будет мало. 3. Орбитрек или эллиптический тренажер – который нагружает те группы мышц, которые не могут быть задействованы в предыдущих тренажерах. Он, как бы, воспроизводит бег с поворотами. Напоминает нагрузки, получаемые при беге по горам и по пересеченной местности. Read the rest of this entry »

В статье «Наши спортивные сооружения» мы с вами уже затронули вопрос как разместить в нашем загородном доме спортивную комнату или наш тренажерный зал. Сейчас мы с вами вместе рассмотрим, как привесит себя «Любимого» или себя «Любимую» к эталону. Конечно, мы не Атланты и Кариатиды, слава богу, держать небо есть кому. Просто привести себя в красивый человеческий вид (а не мериться и хвалиться, у кого больше пузо, хотя для сумо это даже очень актуально). Я не буду советовать вам, какие тренажеры необходимо иметь в вашем загородном доме. Read the rest of this entry »

Прочитав заголовок статьи, вы, наверное, сразу подумали: «Зима на носу, какой наш грунтовый теннисный корт? Автор, что-то гонит».

Но, дочитав эту статью до конца, вы поймете,  что лучшего времени для строительства просто нет.

Итак, начнем. Для чего нужен теннисный корт в вашем загородном владении?

Во первых, у вас круглый год будет своя спортивная площадки для ведения активного здорового образа жизни.

Во вторых, это ваш престиж. Такое дорогое удовольствие не каждый может себе позволить.

В третьих, ваши дети и внуки никогда не потянутся за сигаретой или рюмкой. Просто им это будет не нужно, когда родители, дедушки и бабушки, вся семья занимаются активно спортом и ведут здоровый образ жизни.

Начинаем строительство с размещения нашего объекта на генплане нашего участка.

Размер теннисного корта 78 на 36 футов, Read the rest of this entry »