НАШЕ СТРОИТЕЛЬСТВО OUR CONSTRUCTION

Записи с меткой ‘банан’

Мюсли с экзотическими фруктами

Ингредиенты: 150 г мюсли, 200 мл нежирного кефира, 50 г очищенных грецких орехов, 1 банан, 1 манго, 1 столовая ложка меда.

Рецепт содержит 318 Ккал и рассчитан на 2 порции

Как приготовить мюсли с экзотическими фруктами: банан очистить, нарезать кружочками. Манго очистить, разрезать пополам, вынуть косточку и нарезать кубиками. Орехи обжарить на сковороде без добавления масла, нарубить.

Мюсли залить кефиром, добавить мед, орехи, кусочки фруктов, перемешать и дать постоять в течение 5 мин. Вот так все быстро и вкусно.

P.S. Мюсли хорошо сочетается не только с кефиром, молоком и йогуртом, но и с фруктовым соком. В такое блюдо желательно добавить свежие или консервированные фрукты. Экспериментируйте и вы сможете создать совершенно новый рецепт на 5 минут

А сейчас для вас поет Ирина Салтыкова “Тук тук”

Проснулись?

С добрым утром!

Фруктовый кефир Ингредиенты: 0,5 л кефира, 1 банан, 1 яблоко. Как приготовить фруктовый кефир: яблоко вымыть очистить, удалить сердцевину, пропустить через мясорубку. Банан вымыть очистить, размять, смешать с яблочным пюре, залить кефиром, взбить с помощью миксера. Вот и все. И под занавес песня для вашего столика “Всего ничего” А играет для вас группа “Фруктовый кефир”