НАШЕ СТРОИТЕЛЬСТВО OUR CONSTRUCTION

Archive for the ‘Музыка’ Category

Салат из редьки и картофеля

Ингредиенты: 2 редьки, 2 сваренных в мундире картофеля, 1 пучок зеленого лука, 1 столовая ложка растительного масла, 0,5 чайной ложки горчичного соуса, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 156 Ккал.

Как приготовить салат из редьки и картофеля: редьку вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Картофель очистить, нарезать соломкой.

Растительное масло перемешать с солью и горчичным соусом. Зеленый лук вымыть и нарубить.

Редьку и картофель выложить в салатницу, заправить приготовленным соусом, посыпать зеленым луком.

Приятного аппетита.

А в гостях у нас сегодня Валерия. Встречайте “Самолет”

Вам понравилось?

Еще?

Да запросто!

Отварной рис с болгарским перцем

Ингредиенты: 200 г риса, 2 болгарских перца, 50 г консервированного зеленого горошка, 20 г сливочного масла, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 165 Ккал.

Как приготовить отварной рис с болгарским перцем: рис отварить в подсоленной воде, заправить сливочным маслом.

Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать полукружьями. Зелень петрушки вымыть. Яйцо очистить, разрезать вдоль и пополам.

Рис перемешать с зеленым горошком и болгарским перцем, выложить на блюдо, украсить половинками яиц и веточками петрушки.

Приятного аппетита.

P.S. Я еще добавляю консервированную кукурузу. Очень вкусно.

А в гостях у нас Ирина Понаровская – “Так проходит жизнь моя”

Ну как вам?

Супер!

Компот из яблок и айвы

Ингредиенты: 3 яблока, 2 айвы, 3-4 ломтика лимона, ? чайной ложки корицы

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит всего 49 Ккал

Как приготовить компот из яблок и айвы: яблоки и айву вымыть, удалить сердцевину, нарезать дольками, залить 0.8 л воды, довести до кипения. Варить в течение 10 мин, положить ломтики лимона, корицу, варить 5 мин.

Компот процедить, остудить и разлить по стаканам.

Приятного аппетита.

И в гостях у нас Алена Апина  с клипом “Леха”

Как вам компот?

А Алена?

Супер!

Ужин «Всегда в форме» Быть всегда в форме позволяет нам не только образ жизни, регулярные физические нагрузки на тренажерах в фитнес-центре или домашнем спортзале, но и полезная и в тоже время вкусная пища. Приготовить к ужину сбалансированные по содержанию витаминов, минеральных веществ, белков и жиров блюда совсем не сложно, главное – знать, какие продукты содержат наибольшее количество полезных для организма веществ. Посмотрите, какие прекрасные рецепты, которые мы сегодня для вас приготовили. Ужин «Всегда в форме»: салат из моркови и орехов; говяжья печень с овощами; коктейль «На здоровье» А сегодня у нас в гостях Виктор Салтыков и Татьяна Овсиенко «Берега любви» и напоминают нам, что без любови быть всегда в форме просто не возможно. Всем приятного вечера.

Салат из моркови и орехов

Ингредиенты: 3-4 моркови, 50 г грецких орехов, ? пучка зелени петрушки, 2 чайные ложки оливкового масла, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 112 Ккал

Как приготовить салат из моркови и орехов: морковь вымыть, очистить, нарезать тонкой соломкой, залить кипящей подсоленной водой, оставить на 10 мин, воду слить.

Зелень петрушки вымыть. Ядра грецких орехов измельчить.

Морковь перемешать с ядрами грецких орехов и оливковым маслом, выложить в салатницу, украсить веточками петрушки.

Приятного аппетита.

И у нас в гостях цыгане. Встречайте.

“Ай да ну да ну данай”

Ну как настроение?

СУПЕР!

Говяжья печень с овощами

Ингредиенты: 300 г говяжьей печени, 2 помидора, 2 огурца, 2 болгарских перца, 1 луковица, 2 столовые ложки растительного масла, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 247 Ккал.

Как готовиться говяжья печень с овощами: печень вымыть, нарезать порционными кусками, посолить, выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, жарить до готовности.

Помидоры и огурцы вымыть, нарезать кольцами. Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать кружочками. Зелень петрушки вымыть и нарубить.

Куски печени выложить на блюдо, гарнировать помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, посыпать зеленью петрушки.

Приятного аппетита.

У нас в гостях Ирина Аллегрова – “Привет, Андрей!

Вам понравилось?

Коктейль «На здоровье»

Ингредиенты: 100 мл морковного сока, 200 мл яблочного сока, 2 чайные ложки лимонного сока, 1 чайная ложка свекольного сока, 2 ломтика яблока.

Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 46 Ккал

Как приготовить коктейль «На здоровье»: морковный, яблочный, лимонный и свекольный соки смешать, разлить по стаканам. Края стаканов украсить ломтиками яблока.

На здоровье.

И сейчас, Игорь Николаев «Выпьем за любовь»

Приятного аппетита.

Заливное из морской рыбы

Ингредиенты: 1 кг филе морской рыбы, 10 г желатина, 100 г майонеза, 1 корень петрушки, 1 морковь, 4 лавровых листа, 6-7 горошин душистого перца, 1 пучок зелени укропа, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 388 Ккал

Как приготовить заливное из морской рыбы: корень петрушки и морковь вымыть, очистить, нарезать кружочками.

Зелень укропа вымыть.

Филе рыбы вымыть, крупно нарезать, залить холодной водой, добавить корень петрушки, морковь, лавровый лист, перец горошком, соль и варить до готовности.

Морковь, корень петрушки и филе рыбы вынуть из бульона. Бульон процедить, смешать с разведенным в воде желатином, довести до кипения, затем снова процедить.

Филе рыбы нарезать, выложить в форму, сверху положить морковь, корень петрушки, залить бульоном и поставить в прохладное место.

Заливную рыбу нарезать порционными кусками, полить майонезом, украсить веточками укропа.

Приятного аппетита.

Вера Брежнева и Игорь Верник “У моря, у синего моря”

Вам понравился дуэт?

Сельдь под шубой

Ингредиенты: 400 г филе сельди, 3 клубня картофеля, 2 луковицы, 3 яйца, 2 моркови, 1 свекла, 1 яблоко, 200 г майонеза.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 375 Ккал

Как приготовить сельдь под шубой: картофель, морковь и свеклу вымыть, отварить, остудить, очистить, натереть на крупной терке (можно купить уже отваренные продукты в ближайшей «Кулинарии»). Яйцо сварить вкрутую, остудить, очистить, мелко нарезать. Лук очистить, вымыть, нарубить. Яблоко вымыть, очистить, удалить сердцевину, натереть на крупной терке.

Филе сельди мелко нарезать.

Продукты выложить в салатницу слоями: филе сельди, лук, яблоко, картофель, морковь, яйцо, свекла. Каждый слой смазать майонезом.

Приятного аппетита.

P.S. Хочу с вами еще поделиться маленькими хитростями. Если сельдь слишком соленая, ее необходимо промыть холодной водой, а затем замачивать в течении 20 мин в холодном молоке. В случае, если рыба слабосоленая, ее нужно положить на 30 мин в подсоленную воду с добавлением лимонного сока или уксуса, лучше винного или яблочного.

Но это еще не все. Внимание! Супер рецепт: попробуйте вместо соленой сельди положить то же количество натуральной консервированной. Вам придется ее только подсолить и поперчить. Вкус будет – специфический.

А сейчас Татьяна Буланова исполнит для вас “Синее море”

Ну как, вам понравилось?

Уха из сома

Ингредиенты: 500 г филе сома, 2-3 клубня картофеля, 50 г пшенной крупы, 1 морковь, 1 луковица, 1 столовая ложка оливкового масла, 1 лавровый лист, 1 пучок зелени петрушки, перец черный молотый и соль по вкусу.

Рецепт рассчитан 4 порции и содержит 247 Ккал

Как готовиться уха из сома: картофель и морковь вымыть, очистить, нарезать кубиками. Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами. Морковь и лук обжарить в оливковом масле. Зелень петрушки вымыть и нарубить.

Филе сома вымыть, нарезать порционными кусками, залить 1 л холодной воды, довести до кипения, добавить картофель, морковь, лук, пшенную крупу.

Варить в течении 10 мин, положить соль, перец, лавровый лист, варить до готовности.

Уху разлить по тарелкам. В каждую тарелку добавить зелень петрушки.

Приятного аппетита.

P.S. Для тех, кто не любит петрушку, ее можно легко заменить на укроп. Получиться также вкусно и полезно.

А сейчас встречайте, Юрий Антонов “Несет меня течение”

Вам понравилось?