Archive for Январь 16th, 2012
Ужин «Всегда в форме»
Ужин «Всегда в форме» Быть всегда в форме позволяет нам не только образ жизни, регулярные физические нагрузки на тренажерах в фитнес-центре или домашнем спортзале, но и полезная и в тоже время вкусная пища. Приготовить к ужину сбалансированные по содержанию витаминов, минеральных веществ, белков и жиров блюда совсем не сложно, главное – знать, какие продукты содержат наибольшее количество полезных для организма веществ. Посмотрите, какие прекрасные рецепты, которые мы сегодня для вас приготовили. Ужин «Всегда в форме»: салат из моркови и орехов; говяжья печень с овощами; коктейль «На здоровье» А сегодня у нас в гостях Виктор Салтыков и Татьяна Овсиенко «Берега любви» и напоминают нам, что без любови быть всегда в форме просто не возможно. Всем приятного вечера.
Салат из моркови и орехов
Салат из моркови и орехов
Ингредиенты: 3-4 моркови, 50 г грецких орехов, ? пучка зелени петрушки, 2 чайные ложки оливкового масла, соль по вкусу.
Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 112 Ккал
Как приготовить салат из моркови и орехов: морковь вымыть, очистить, нарезать тонкой соломкой, залить кипящей подсоленной водой, оставить на 10 мин, воду слить.
Зелень петрушки вымыть. Ядра грецких орехов измельчить.
Морковь перемешать с ядрами грецких орехов и оливковым маслом, выложить в салатницу, украсить веточками петрушки.
Приятного аппетита.
И у нас в гостях цыгане. Встречайте.
“Ай да ну да ну данай”
Ну как настроение?
СУПЕР!
Говяжья печень с овощами
Говяжья печень с овощами
Ингредиенты: 300 г говяжьей печени, 2 помидора, 2 огурца, 2 болгарских перца, 1 луковица, 2 столовые ложки растительного масла, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу.
Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 247 Ккал.
Как готовиться говяжья печень с овощами: печень вымыть, нарезать порционными кусками, посолить, выложить на сковороду с разогретым растительным маслом, жарить до готовности.
Помидоры и огурцы вымыть, нарезать кольцами. Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать кружочками. Зелень петрушки вымыть и нарубить.
Куски печени выложить на блюдо, гарнировать помидорами, огурцами, болгарским перцем и луком, посыпать зеленью петрушки.
Приятного аппетита.
У нас в гостях Ирина Аллегрова – “Привет, Андрей!
Вам понравилось?
Коктейль «На здоровье»
Коктейль «На здоровье»
Ингредиенты: 100 мл морковного сока, 200 мл яблочного сока, 2 чайные ложки лимонного сока, 1 чайная ложка свекольного сока, 2 ломтика яблока.
Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 46 Ккал
Как приготовить коктейль «На здоровье»: морковный, яблочный, лимонный и свекольный соки смешать, разлить по стаканам. Края стаканов украсить ломтиками яблока.
На здоровье.
И сейчас, Игорь Николаев «Выпьем за любовь»
Приятного аппетита.