Archive for Январь 18th, 2012

Ужин «Разгрузочный»

Ужин «Разгрузочный»

Всем нам иногда хочется устроить разгрузочный день. Особенно это часто случается после праздничного застолья с обилием высококалорийных блюд. Это очень полезно для нашего организма. Не зря же верующие устраивают посты несколько раз в году и не на один день, а на недели. Но мы сегодня не об этом. Для разгрузочного ужина можно приготовить легкий салат, отварной картофель, гречневую кашу с молоком или рис с овощами и сладкий компот. Также, для такого ужина прекрасно подойдет молочная рисовая или гречневая каша с добавлением фруктов или чернослива, кураги и изюма. И чай зеленый совсем не помешает.

А мы сейчас представим вам на суд наше низкокалорийное меню на ужин, а как у нас получилось – в комментариях.


Ужин «Разгрузочный»: салат из редьки и картофеля; отварной рис с болгарским перцем; компот из яблок и айвы.

Приятного аппетита.

И у нас в гостях истинно любитель низкокалорийных блюд Лайма Вайкуле – “Еще не вечер”

Будьте здоровы и счастливы

Салат из редьки и картофеля

Салат из редьки и картофеля

Ингредиенты: 2 редьки, 2 сваренных в мундире картофеля, 1 пучок зеленого лука, 1 столовая ложка растительного масла, 0,5 чайной ложки горчичного соуса, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 156 Ккал.

Как приготовить салат из редьки и картофеля: редьку вымыть, очистить, натереть на крупной терке. Картофель очистить, нарезать соломкой.

Растительное масло перемешать с солью и горчичным соусом. Зеленый лук вымыть и нарубить.

Редьку и картофель выложить в салатницу, заправить приготовленным соусом, посыпать зеленым луком.

Приятного аппетита.

А в гостях у нас сегодня Валерия. Встречайте “Самолет”

Вам понравилось?

Еще?

Да запросто!

Отварной рис с болгарским перцем

Отварной рис с болгарским перцем

Ингредиенты: 200 г риса, 2 болгарских перца, 50 г консервированного зеленого горошка, 20 г сливочного масла, 2 сваренных вкрутую яйца, 1 пучок зелени петрушки, соль по вкусу.

Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 165 Ккал.

Как приготовить отварной рис с болгарским перцем: рис отварить в подсоленной воде, заправить сливочным маслом.

Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать полукружьями. Зелень петрушки вымыть. Яйцо очистить, разрезать вдоль и пополам.

Рис перемешать с зеленым горошком и болгарским перцем, выложить на блюдо, украсить половинками яиц и веточками петрушки.

Приятного аппетита.

P.S. Я еще добавляю консервированную кукурузу. Очень вкусно.

А в гостях у нас Ирина Понаровская – “Так проходит жизнь моя”

Ну как вам?

Супер!

Компот из яблок и айвы

Компот из яблок и айвы

Ингредиенты: 3 яблока, 2 айвы, 3-4 ломтика лимона, ? чайной ложки корицы

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит всего 49 Ккал

Как приготовить компот из яблок и айвы: яблоки и айву вымыть, удалить сердцевину, нарезать дольками, залить 0.8 л воды, довести до кипения. Варить в течение 10 мин, положить ломтики лимона, корицу, варить 5 мин.

Компот процедить, остудить и разлить по стаканам.

Приятного аппетита.

И в гостях у нас Алена Апина  с клипом “Леха”

Как вам компот?

А Алена?

Супер!

Рубрики
Январь 2012
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Дек   Фев »
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031  
Архивы
Advertisement
ВСЕ НАШИ СЕТИ
Загрузка карусели...
Логин
Яндекс.Метрика

Подпишись на обновление сайта! Получай новые статьи на почту: