Archive for Январь 27th, 2012
Завтрак «Кокетка»
Завтрак «Кокетка»
Настоящая женщина всегда стремиться выглядеть идеально, в чем, несомненно, помогает правильное питание и здоровый образ жизни – в смысле занятие спортом. Но иногда можно позволить себе что-нибудь вкусненькое и отойти от диеты, даже если эта диета от Пьера Дукана. И сегодня наших милых и идеальных женщин мы порадуем вот таким завтраком.
Завтрак «Кокетка»: мюсли с экзотическими фруктами, печенье «Дамские пальчики, черничный коктейль. ВсЁ, на утро хватить!
А сегодня у нас в гостях Кристина Орбакайте с песней
“Перелетная птица”
Как настроение?
Уже лучше?
Как нажимай пульт, заводи машину.
И полетели все на работу!
Мюсли с экзотическими фруктами
Мюсли с экзотическими фруктами
Ингредиенты: 150 г мюсли, 200 мл нежирного кефира, 50 г очищенных грецких орехов, 1 банан, 1 манго, 1 столовая ложка меда.
Рецепт содержит 318 Ккал и рассчитан на 2 порции
Как приготовить мюсли с экзотическими фруктами: банан очистить, нарезать кружочками. Манго очистить, разрезать пополам, вынуть косточку и нарезать кубиками. Орехи обжарить на сковороде без добавления масла, нарубить.
Мюсли залить кефиром, добавить мед, орехи, кусочки фруктов, перемешать и дать постоять в течение 5 мин. Вот так все быстро и вкусно.
P.S. Мюсли хорошо сочетается не только с кефиром, молоком и йогуртом, но и с фруктовым соком. В такое блюдо желательно добавить свежие или консервированные фрукты. Экспериментируйте и вы сможете создать совершенно новый рецепт на 5 минут
А сейчас для вас поет Ирина Салтыкова “Тук тук”
Проснулись?
С добрым утром!
Печенье «Дамские пальчики»
Печенье «Дамские пальчики»
Ингредиенты: 250 г песочного печенья, 100 г сахарной пудры, 2 яичных белка, 1/2 чайной ложки лимонного сока, шоколадная посыпка для украшения.
Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 269 Ккал
Как приготовить Печенье «Дамские пальчики»: белки взбить с лимонным соком и сахарной пудрой в крепкую пену. Половину печенья смазать частью приготовленной массы и накрыть оставшимися. Поверхность изделий смазать оставшимися взбитыми белками и украсить посыпкой. Вот и все.
Приятного аппетита
Я тебя не придумала поет Алсу
Вам понравилось?
А напишите что?
Черничный коктейль
Черничный коктейль
Ингредиенты: 400 мл питьевого йогурта, 100 г замороженной черники, 2 листика мяты, сахар по вкусу.
Рецепт рассчитан на 2 порции и содержит 85 Ккал
Как приготовить черничный коктейль: чернику разморозить, посыпать сахаром и измельчить в блендере.
Добавить йогурт, перемешать, разлить по бокалам и украсить листиками мяты.
Приятного аппетита.
P.S. Коктейль, на основе йогурта, можно приготовить с любыми сладкими фруктами и ягодами. Помимо черники, лучше всего использовать свежие или замороженные малину, клубнику и вишню. Также йогурт хорошо сочетается с бананом.
А у нас в гостях Настя Задорожная и М16 – “С ночи до утра”
С добрым утром!