Archive for Август, 2011

Ингредиенты: 2 яблока, 1 груша, 1 айва, 2 персика, 100 г абрикосов, 50 г черноплодной рябины, 50 г черной смородины, сахар по вкусу. Как приготовить компот «Последний аромат лета»: яблоки, грушу и айву вымыть, удалить сердцевину, нарезать дольками. Персики и абрикосы вымыть, разделить на половинки, удалить косточки. Черноплодную рябину и черную смородину вымыть. Яблоки, грушу, айву и черноплодную рябину залить 0,8 л воды, довести до кипения, варить в течении 5 мин, добавить персики, абрикосы, черную смородину. Варить 10 мин, положить сахар, перемешать. Компот «Последний аромат лета» остудить и разлить по стаканам. Можно пробовать. Вкуснотища!

Кардиотренажеры – это тренажеры, которые имитируют движение человека в повседневной жизни и не очень сильно нагружают все группы мышц. В основном предназначены для поддержки общего тонуса организма, укрепление сердечно-сосудистой системы, борьбы с лишним весом, а также для разогрева перед работой на силовых тренажерах. 1. Беговая дорожка – предназначена для бега в помещении. Можно изменить скорость движения ленты, посмотреть пульс, пройденное расстояние, скорость и показывает другие данные. Имитирует бег человека. Хорошо подходит для людей преклонного возраста и лентяев. Бегать нужно каждый день вживую и не менее 5 км. Он хорошо укрепляет сердечную мышцу и дыхательную систему организма. 2. Велотренажер – помогает избавиться от лишнего веса, контролировать нагрузки и равномерно нагружать мышцы таза, икроножные мышцы и мышцы тазобедренных суставов. Аналогом тренажера является с детства знакомый нам велосипед. Лучше использовать его для тренировок (если конечно позволяют климатические условия). Необязательно покупать новый. Подойдет и старенький «совдеповский» типа «Урал», «Салют» или «Школьник», самое главное, чтобы он подходил под наши габариты. Не рекомендуется тренироваться в Москве и других крупных городам. Пользы от этого будет мало. 3. Орбитрек или эллиптический тренажер – который нагружает те группы мышц, которые не могут быть задействованы в предыдущих тренажерах. Он, как бы, воспроизводит бег с поворотами. Напоминает нагрузки, получаемые при беге по горам и по пересеченной местности. Read the rest of this entry »

В статье «Наши спортивные сооружения» мы с вами уже затронули вопрос как разместить в нашем загородном доме спортивную комнату или наш тренажерный зал. Сейчас мы с вами вместе рассмотрим, как привесит себя «Любимого» или себя «Любимую» к эталону. Конечно, мы не Атланты и Кариатиды, слава богу, держать небо есть кому. Просто привести себя в красивый человеческий вид (а не мериться и хвалиться, у кого больше пузо, хотя для сумо это даже очень актуально). Я не буду советовать вам, какие тренажеры необходимо иметь в вашем загородном доме. Read the rest of this entry »

Ингредиенты: 500 г говядины, 2 апельсина, 1 луковица, 2 столовые ложки оливкового масла, 1 пучок зелени петрушки, приправа для мяса, соль по вкусу. Как приготовить говядину в апельсиновом соусе: мясо вымыть, нарезать соломкой. Апельсины вымыть, очистить, разделить на дольки. Лук очистить нарезать кольцами. Зелень петрушки вымыть, нарубить. Мясо выложить на сковороду с разогретым оливковым маслом, обжарить, посолить, посыпать приправой, влить немного воды, тушить в течении 20 мин. Добавить лук, дольки апельсинов, тушить до готовности. Мясо выложить на блюдо, полить оставшимся от тушения соусом, посыпать зеленью петрушки. У на сегодня в гостях Игорь Николаев с песней “Малиновое вино”. Кстати, рецепт “Малиновки” вы найдете здесь >>>

Друзья этот рецепт от Ларисы Еремеевой (проверено «мин» нет) и я хотел бы поделиться им с вами. У меня «малиновку» делала моя бабушка, но, к сожалению, ее рецепт ушел вместе с ней. И вот в Интернете я случайно нахожу этот рецепт и готовлю вино. Сегодня попробовал – ну просто класс! Простояло оно у меня ровно 30 дней. Малиновое вино – это десертный напиток и нельзя его глушить как пиво литрами. Когда я был в командировке в Алтайском крае, мы         заехали пообедать в прекрасный трактир в городе Бийске «Калина красная». Так вот там подавали «малиновку» бесплатно (каждому по одной русской рюмке) и после обеда мы смело садились за руль (градусов в этом напитке больших нет, и после русской рюмки и сытного обеда ни один прибор не покажет алкоголь).

Чтобы сделать малиновое вино нужно оборвать ягоды осторожно, чтобы их не помять и чтобы листья и мусор не попали в ведро. Малина очень нежная ягода и ее трудно перебирать. Сложить ягоды в банку и добавить 1 кг сахара на 12-14 литровых баночек, залить водой и оставить на 4 дня, чтобы забродило. На 5 день закрыть каждую банку крышкой с воздушным затвором и оставить так на 21-25 дней. Когда вино полностью станет прозрачным его можно сливать, отдавив ягоды через марлю или дуршлаг. Заполнить емкости, какие есть дома, и поставить в прохладное место на 9 месяцев. Не знаю, почему на девять, может быть вино приобретет еще какой-то новый вкус. Хотя зачем гадать, через девять месяцев и посмотрим.

На здоровье.

Прочитав заголовок статьи, вы, наверное, сразу подумали: «Зима на носу, какой наш грунтовый теннисный корт? Автор, что-то гонит».

Но, дочитав эту статью до конца, вы поймете,  что лучшего времени для строительства просто нет.

Итак, начнем. Для чего нужен теннисный корт в вашем загородном владении?

Во первых, у вас круглый год будет своя спортивная площадки для ведения активного здорового образа жизни.

Во вторых, это ваш престиж. Такое дорогое удовольствие не каждый может себе позволить.

В третьих, ваши дети и внуки никогда не потянутся за сигаретой или рюмкой. Просто им это будет не нужно, когда родители, дедушки и бабушки, вся семья занимаются активно спортом и ведут здоровый образ жизни.

Начинаем строительство с размещения нашего объекта на генплане нашего участка.

Размер теннисного корта 78 на 36 футов, Read the rest of this entry »

Коктейль «Изумруд»

Ингредиенты: 250 мл сухого белого вина, 100мл лимонного сока, 2 столовые ложки цитрусового ликера, 4 ломтика апельсина, пищевой лед по вкусу.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 113 Ккал

Как приготовить Коктейль «Изумруд»: вино смешать с соком и ликером. Напиток разлить по стаканам. В каждый стакан положить пищевой лед. Края стаканов украсить ломтиками апельсина.

На здоровье!

И сегодня нас порадует Стас Михайлов. Приятного просмотра.

Вам понравилось?

Коктейль «Ягуар»

Ингредиенты: 200 мл сока манго, 4 чайные ложки чая матэ, 50 г коньяка, 20 мл бананового сиропа, 4 ломтика лимона.

Рецепт рассчитан на 4 порции и содержит 104 Ккал

Как приготовить коктейль «Ягуар»: чай залить 100 мл кипятка, настаивать в течение 10-12 мин, процедить, остудить.

Чай смешать с соком, коньяком и сиропом. Напиток разлить по стаканам. Края стаканов украсить ломтиками лимона.

На здоровье!

Rexlex – Я буду небом твоим

Приятного всем вечера

Ингредиенты: 2 редьки или редиски, 2 помидора, 2 огурца, 1 болгарский перец, 1 луковица, 3 сваренных вкрутую яйца, 1 пучок зелени укропа, 1 пучок зелени петрушки, 1 пучок листьев салата, 2 столовые ложки оливкового масла, соль по вкусу. Как приготовить салат «Последние дни лета»: помидоры и огурцы вымыть, нарезать кружочками. Редьку вымыть, очистить, нарезать тонкой соломкой. Лук очистить, вымыть, нарезать полукольцами. Зелень петрушки , укропа и листья салата вымыть. Яйца очистить, нарезать дольками. Болгарский перец вымыть, удалить семена, нарезать полосками. Помидоры, огурцы, болгарский перец, лук, редьку посолить, перемешать, выложить в блюдо на листья салата. Салат заправить оливковым маслом, украсить веточками петрушки, укропа, дольками яиц. Все. Салат «Последние дни лета» готов. И конечно прощальная песня нашему ЛЕТУ.

Исполняют песню про последние дни лета  “Самоцветы”,  с нестареющей Еленой Пресняковой. Споемте вместе припев, запоминайте,кто не знает:

ЛЕТО, ЛЕТО, ЛЕТО. ЛЕТО ТВОИХ ГУБ, ТВОИХ ГЛАЗ.. ….